マットピラティス 毎週金曜日10:30-11:30AM

〈姿勢改善・身体ケア・初心者歓迎〉

大人のためのピラティスクラスは、
日常生活で凝り固まりやすい身体を丁寧に整え、正しく使える身体へ導くクラスです。

運動が久しぶりの方や、
肩こり・腰痛・姿勢の崩れなど、身体に不安を感じている方も
安心してご参加いただける内容となっています。

クラス内容

レッスンでは、身体を「正しく・無理なく使う」ための
マットピラティスのトレーニングを行います。

呼吸とともにゆっくり動くことで、
✔ 姿勢改善
✔ 肩こり・腰痛の軽減
✔ 体幹の安定
✔ 疲れにくい身体づくり
を目指します。

激しい動きは行わず、ご自身のペースで続けられるレッスンです。

竹下浩美

プロフィール

幼少よりバレエを習い、怪我で一時離れましたが夢を諦めきれずテーマパークで踊り、自身のトレーニングの為ピラティスに出会いました。出産により、ピラティスの指導から離れ、一度離れたからこそ、その良さを実感しています。
現在はオンラインを中心に、助産院やスタジオでの指導もしています。

受講者の皆様へ

日常生活で凝り固まりやすい部分をほぐし、ほぐした身体を正しく使えるようにトレーニングします。少人数制でしっかり見ていきます。

こんな方におすすめ

  • ピラティスが初めての方
  • 運動不足を感じている方
  • 肩こり・腰痛・姿勢の崩れが気になる方
  • 産後やブランク明けで無理なく身体を整えたい方
  • 東高円寺で通いやすいピラティスクラスを探している方

持ち物について

レッスンに必要な道具は、すべてスタジオでご用意しております。
初めての方や、手ぶらで参加したい方も安心してお越しください。

スタジオ備品

  • セラバンド

  • ソフトジムボール

  • セラピーボール

  • ヨガマット

ご自身でご用意いただくもの

  • 動きやすい服装

  • 水分補給用のお飲み物

  • タオル（必要な方）

特別な道具の購入は不要です。
無理なく、気軽にピラティスを始めていただけます。

大人クラスには通いやすい料金システム

入会金なしで、気軽にスタートできます

全クラス共通チケット　5回チケット：12,500円　1回ビジターチケット：3,000円

バレエ・ジャズ・ピラティスすべての大人クラスで共通利用可

お月謝 月4回：8,000円　

お月謝会員様は、 バレエ・ピラティス・ジャズを 会員優待価格（1回 2,000円） で追加受講可能。 （通常ビジター 3,000円）

例
バレエ（週1）＋ピラティスまたはジャズ（月2回）
▶ 月額合計 12,000円

振替について

お月謝会員様は、 お休みされた場合 月1回まで・翌月以内 に振替が可能です。

バレエ・ピラティス・ジャズでの振替も可能なため、 無駄なく通っていただけます。